A diéta tervezése
A hatásos diéta feltétele az, hogy mindig tudjuk, hol tartunk. Más szóval: csak akkor vagyunk képesek az orvos által előírt energiamennyiséget megtartani, ha energia- és tápanyagtáblázat segítségével étrendet tervezünk és kiszámítjuk minden egyes étkezés energiatartalmat. Természetesen az étrend tervezése és az energiatartalom kiszámítása mindig előre történjék, mert a táplálékok elfogyasztása után végzett számítással már csak azt tudjuk megállapítani, mennyi is volt...
